沙虫乾 督肺虛盗汗夜尿

 沙虫干

肾虚腰痛，肺虛咳喘，阴虚盗汗，產婦乳汁不足，

小儿夜尿頻繁。

沙虫干，淮山杞子，螺頭，滋陰補腎，腰骨痛清肺補虛。

沙虫干，螺頭蓮子，腰骨痛。

沙虫干，蟲草花，鸡油菌，雲苓，蓮子，蜜棗，淮山，杞子，茨實湯。補腎益精。

四君子湯益氣健脾

 四君子湯

補氣方劑：滋胃润肺，

人參：大补元氣，健脾益肺。

白术：健脾燥湿，加強運化能力。

茯苓：滲湿健脾。补氣健脾，調和諸藥。

炙甘草：

功能：益氣，健脾，脾胃氣虛，面色萎黃，氣短乏力。

六君子湯：加陳皮，半夏，健脾又燥湿化痰。

用法：用水浸泡后，大火煮滾轉小火煮25分鐘，可重復煮一次。

忌食生冷，油膩食物，感冒期間不宜服用。

八珍湯

 四君子：補氣。

四物湯：補血。

人參或覚參，白术，茯苓，甘草。

當歸，熟地黃，白芍，川芎。

宜：气血兩虛，头暈眼花，慢性疲勞，面色萎黃，心悸，乏力，月經不調，病後体虚。

四物湯

 當歸：補血活血，調節月經，

熟地黄：滋陰補血，塡精益髓，補充血液基礎。

川芎：養氣行血，活血行氣，通氣血，

白芍：養血柔肝，肝氣不舒一。

適用人群：手腳冰冷、月經不調，血虚體質，

忌服：感冒期，脾胃虛弱、熱性體質。

菜虫水

鹽 10克、

醋、15克

蘚打粉 15克

水 6斤

噴

車前草意米鸡湯

 

車前草去根 150克

生薏米  80克

蜜棗 兩粒

生薑  3片

鸡脾

清熱、明目、解毒、去痰、止咳、消炎、抗菌、抗氧化、

濕熱、肚瀉不適宜.

長壽、年輕.吃含鋅的食物.

 長壽:年輕:吃含鋅的食物.

銅: 生成黑色素不可或缺的微量原素、有生蠔、海鮮、肝臟、堅果.

鋅:助合成角蛋白食物、生蠔、南瓜子、瘦肉.

鐵: 改改善血液循環、將營養送到头皮食物有、紅肉、紅莧菜、肝臟、蛤蜊=蜆肉.

春天而吃櫻桃、枇杷金桔.

 清明後一個月:

适合吃:  

金桔：連皮吃、化痰.

枇杷: 潤肺、潤五脏.

櫻桃: 調理脾胃、補氣、祛風除濕、調中益氣、助陽氣、解關節發怕涼、手指头發僵。

小吃:

  芒果: 濕熱、生痰.

火龍果: 寒涼、伤脾陽.

西瓜: 性寒、寒濕伤脾.

枸杞葉、明目、夜汗、

 枸杞:血虛、疲勞、面青、清肝明目、.益肝腎、清理肝火、夜汗、腰骨酸軟、口干口渴、手心腳心心口發熱、失眠、夜間盜汗.

艾草驅虫

 艾草燒成灰放泥土里可驅虫.

Coleslaw 椰菜泡菜.

 椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、切絲、鹽、檸檬汁、介辣子、沙律醬、蘋果醋、黑椒粉.

炸魚柳、醬汁.

 魚柳切件胡椒粉、鹽、麵粉、酒、蛋、拌勻.麵包糠、中小火煎熟.

醬汁: 洋蔥、酸瓜、切成蓉、檸檬汁、沙律醬伴匀.

消炎、蜜糖

 天然消炎：蜜糖冲水

春天：蜜糖加菊花.

夏天：加檸檬.

秋天：加薑.連皮、

冬天：加紅棗、桂圓.

100%蜜糖水：配堅果、酸奶，抗衰老、代謝問題、保護細胞功能、調解免疫系統.

獅子球.牛肉

 免治牛肉20%肥、水、生粉、蘇打粉、生抽、糖、鹽、葱、紅蘿白切絲、麵包糠、 蛋、薑蓉、

拌勻、做成大肉丸、用油炸、

再加調味炆淋、留有汁、即成.

中文 蔑=音滅

 睿= 音 銳、 裔、 睿旨、睿哲、

解：聰明才智

耳水不平衡

 做耳石移位操,

維他命B1、B6、B12：

肉類、麥皮、香蕉、萍果、橙、梨、葡萄、

尿道炎：吃酸性食物快好,

 尿道炎：吃酸性食物會快好,

碱性食物：海帶、紫菜、番茄、生菜、波菜、白菜、紅蘿蔔、芋頭、葡萄、柿子、橙、檸檬、西瓜、香蕉、草莓、奇異果、柑橘类、茶葉、葡萄酒、咖啡、栗子、葡萄干、莓干、

酸性食物：牛、羊、雞、魚、蝦、海鮮、蛋黃、谷物、白米、白麵、甜點、酒、朱古力、花生、合桃、奶酪、奶油、柿子、鰻魚、

低碳飲食：小飯量、綠色植物

 減肥：低碳飲食：

小量飯、麵包、麵、

可吃：番薯、粟米、淮山、木瓜、菇類、草梅、南瓜、

多吃：綠色蔬菜、

多吃魚、三文魚、蛋、

不吃：加工食品、

不吃：糖、

使用：天然產品、清潔劑、

打開窗戶：善用陽光、自然通風、

關掉不用的電器、電燈、

吃飯要慢、飯後散步、

降血糖最快：木耳

 降血糖最快：

木耳、秋葵、純可可、綠茶.

寒咳、羅漢果、杏仁

 寒咳：

羅漢果、杏仁、陳皮、生薑、化痰止咳.

要通大便、11時前睡覺、保持樂觀心態、

到空氣好的地方做深呼吸、

脂肪肝、膽固醇、麥皮

 吃：

麥皮、三文魚、青魚、綠葉菜、西蘭花、波菜、豆漿、豆腐、合桃、杏仁、綠茶、大蒜、洋蔥、籃梅、蘋果、橙、