澱粉質:薯仔 糖吃新鮮食物

 減少吃糖和澱粉質、

吃新鮮食物、

澱粉質:薯仔有根可吃、比吃米飯好.

阿洛酮糖:Allulose.代替糖、不影響升粉指數、糖尿病人適用.吃小過25克.

反應:腹脹、鸣、瀉、

面膜油膏:Aquaphor ointment .先用營養素、油膏、紙.扶面.

脂質體:liposomal vitamin c

衣服:innotier質.

酸種麵面包.