降膽固醇護眼養胃、夜尿不再南瓜小米粥、

 連吃7天:

南瓜、帶魚或鯉魚.

夜尿不再、老花眼消失、降膽固醇、護眼、養胃、

南瓜:

南瓜、紅棗、淮山、小米粥.

南瓜、鮮百合、小米粥.

久坐傷肉、久卧傷氣.多做運動.

泡菜牛肉碎湯麵

 

炒免治牛肉加水2碗

泡菜半罐、和汁

薯仔二個切片

可加麵條

胡椒粉

沙丁魚沙津醬

 洋蔥粒半個

沙丁魚一罐

酸青瓜仔2條

沙律醬2湯匙

少許糖、胡椒粉.

拌勻即成

可做三文治

糖尿病:菊粉茯苓、青果米

 三物:糖尿病人:吃了血糖不升高

菊粉:代替糖=洋薑.

茯苓：降血青、降膽固醇、減少發炎、抑制免疫功能、抗癌、健脾去濕。副作用是利尿、尿頻、

青棵米、做餅米通吃.

血糖不會升高.

小暑湯水:淮山蓮子小米粥

 蓮藕湯:

淮山蓮子小米粥:

小吃西瓜、冰冷食物、

飯前後喝溫水.

午睡20分鐘.

運動微汗即可。

飲食清淡小油、

澱粉質:薯仔 糖吃新鮮食物

 減少吃糖和澱粉質、

吃新鮮食物、

澱粉質:薯仔有根可吃、比吃米飯好.

阿洛酮糖:Allulose.代替糖、不影響升粉指數、糖尿病人適用.吃小過25克.

反應:腹脹、鸣、瀉、

面膜油膏:Aquaphor ointment .先用營養素、油膏、紙.扶面.

脂質體:liposomal vitamin c

衣服:innotier質.

酸種麵面包.