醋泡黑豆

 黑豆洗淨炒干、用瓶放過面醋、七天可食用.放冰箱保存約半年、放室溫約數天.

飯後或配餐时食用.1天10至、不可空腹大量食用.減少對胃刺激.

補腎明目、解除眼睛疲勞、視力下降或眼睛干涩、烏发、改善白髪和腰酸腿痛、抗氧化与美容、黑豆含有花青素、清除自由基、延緩皮肤衰老、抗衰老、調节血脂、有助降低胆固醇、软化血管助降血壓、促進新陳代謝、

偏頭痛穴位:太陽穴

 风池穴、後腦勺下方、後頸部兩根大筋外則的凹陷處、與耳垂平齊.

按法:用雙側大姆指、微用力往對側眼睛方向按揉、每次一至三分鐘、可緩解後腦及肩頸緊綳.

太陽穴:眉梢与外眼角中間向後約一横指的凹陷處.

按法:用指腹輕輕打圈按揉或推壓、減輕頭部兩側脹痛.

率谷穴:位置:耳尖直上入髪際、1.5寸處約兩横指寛處.

按法:常与太陽穴配合、用食指与大母指輕推、适合壓力與睡眠不足引起的側頭痛.

合谷穴:位置、手背虎口處、第一与第二掌骨間、大拇指合攏時、隆起最高處.

按法:用另一側的拇指腹按壓、并作環狀轉動、2至3分鐘、有鎮痛效果.

喜按: 酸脹舒適、

拒按:剧痛難忍，

閉目養神、并對頭部或頸部進行冷熱敷.

百会穴:頭頂、

頭圍穴、

靜脈曲張：脚板運動

 靜脈曲張：4招、神奇消失、

1.做腳板運動、引導靜脈血液回流、

2.按血海穴:在兩膝内則.活血化瘀、補血養血、調經統血、健脾化濕、改善皮膚、舒筋活絡、促進循環、免下肢水肿、

承山穴:兩腿後中位、舒緩抽筋、腰腿痛、坐骨神經痛、下肢癱瘓、理腸止瀉、散寒除濕、張健腰背、緩解下肢痙攣.調理腸胃、緩解疲勞.

3.防止便秘、

4.穿弾力袜、

素湯:黄豆、菜乾、

 素湯:

黃豆、黑豆、紅豆、杏仁、赤小豆、應咀豆、菜干、腰果、合桃、紅蘿蔔、沙參、玉竹、蓮子、百合、無花果、冬菇、虫草花、舞蓉、竹笙、洋肚菌、洋意米、椰棗、薑、陳皮、木耳、雪耳、黃芪、蓮藕、粟米、栗子。

English learning

 The servants at Downton Abbey begin their grueling morning routine. Daisy is woken up early and ordered around by Mrs. Patmore to light the fires. The strict hierarchy and demanding physical labor of the downstairs staff are established.

唐頓莊園的僕人們開始了他們艱苦的晨間例行工作。黛西被帕特莫太太早叫醒，吩咐她去生火。樓下僕人們嚴格的階級制度和繁重的體力勞動由此確立。

腎病:

 腎病:尿有泡、早上眼皮腫、眼花、高血壓、

五吃:黑豆、黑木耳、黑芝麻.

鮮魚肉、鸡蛋青.冬瓜、赤小豆.

棷菜、西兰花、棷菜花.

深海魚、亞麻子、免发炎.

五不吃、高立加工食品、即食麵、午餐肉、

醃製鹹菜、加工丸.港式奶茶、瓶裝飲品.有

泡菜:

 

黄牙白、一開四、放鹽、四小時.

醃料: 薑、洋蔥切條、辣椒、蒜頭.

蘋果、梨、白蘿蔔切條、

辣醬、魚露、糖、

放瓶、放雪櫃、發酵三天.也可即食.

釀春雞湯:

 凍水放、春雞、里放薑片、蒜頭、糯米、冬菇、蜜棗、合桃、糯米、葱、竹籤縫口.

可加竹笙、腐皮、豆卜、做湯米.