種蘿蔔，葱，蒜，

 

收成前20天、打去老葉子，保留7片嫩葉，進行光合作用、會通風透光.

蘿蔔會長大得多.

紅蘿蔔，青蘿蔔也一樣.

七月種蔥，八月種蒜，

食菠菜加蛋白質，會增加肌肉，