靚，自由機，面膜

靚，保持青春，

變醜理由：心情，壓力，

糖化：要減糖，吃甜變醜原因，肝斑，

uvA，冬天小，春天多spA，uvb角質多，粗皮膚，戴帽，太陽眼鏡，

黃褐斑，雌激素下降，或過多，不平衡而至發生，美麗何爾蒙，

自由機，抗養化濟：維他命A，C，E，natural detox .要吃新鮮生果，黃綠色鮮蔬菜，澳米加3，蘋果醋，

快樂荷爾蒙：血清素：多巴胺：催產素：玩，愛情荷爾蒙做運動，牽手，擁抱抱做開心的事，提升睡眠質素，令細胞新陳代謝加快，早些換新皮膚出來，內啡肽：笑，止痛藥，有幸福感，被按摩時，可對抗壓力，

腸道健康：因壞面而產生腐敗物質，從腸道排到血管中，影响皮膚，透過血管到達皮膚，對肌膚帶來不好的影響，

 自制面膜：酸奶，牛油果，蘆薈，