強脾養胃補氣血粥

 桂元蓮子粥

紅棗去核：補中益氣，養血安神，

龍眼：性溫歸心脾兩經，養血安神，健忘失眠血虛萎黃，

蓮子：五脏不足，元氣受損，補全身十二經豚氣血

糯米粥：補虛補血，健脾養胃，味甘性溫，治女性心陰血虛，脾汽虛弱，心季悸健忘，

疏經操：

按足三里穴，20次，

氣血足，百病離，