巧克力燕麦棒

 巧克力燕麦棒:

1 杯燕麦片

1/3 杯花生

3 个椰枣

1/3 杯巧克力豆

1/2 大勺可可粉

1/8 小勺盐

2 大勺枫树糖浆

2 大勺花生酱

橙子杏仁燕麦棒:

1 杯燕麦片

1/3 杯杏仁

1/3 杯杏子干

2 大勺南瓜子

1个橙子的皮碎

1/2 小勺肉桂粉

1/8 小勺盐

2 大勺枫树糖浆

2 大勺杏仁酱

蔓越莓椰子燕麦棒:

1 杯燕麦片

1/3 杯椰丝

1/3 杯蔓越莓干

2 大勺奇亚籽

1 大勺白芝麻

1/8 小勺盐

2 大勺枫树糖浆

1 大勺奶油奶酪

2 大勺椰子油