補鈣食物

含豐富鈣質食物：

豆腐，豆制品食物，

 菜心，秋葵，介蘭，紅莧菜，黑芝麻，無花果，黑豆，杏仁，果仁，

海帶，丁香魚乾，蝦米，罐裝沙丁魚，蠔，紫菜，

要飲食均衡，

易流失鈣質食物，要先焯水煮吃：

韮菜，菠菜，通心菜，蒜苗，莧菜，

早晚曬太陽，有维他命D，

腸漏，自閉症，發炎，偏頭痛，皮膚敏感，濕疹，

肉類- 蛋白質- 安機酸

嘴雀 食物50吓，

小吃：糖，加工食品，炸物.

可吃： 蒸，煮，天然食物，泡菜，益生菌，

木耳，秋葵，水容性纖維，

蘋果醋 一茶匙，檸檬汁 一茶匙，水一杯。

日常襯衫顏色

 不可超過三種顏色。

藍牛仔衭 一 灰，白，粉藍，黑

黑 一 紅，白，灰，非

草酸盬，腎結石，發炎

 多喝檸檬水和水。

常吃發酵食物，

草酸鹽高的蔬菜：有波菜，莧菜，parsley 歐芹，薯仔，苦瓜，用蒸煮和湯煮的方法。

頭痛，頭暈

 頭痛，頭暈：

薄荷葉炒蛋。薄荷葉冲茶。

通便肚痛

 按肚臍左右兩吋位。

心臟感不舒服

 按摩小指，

內腳眼上4手指位。

主婦手 黑籽油

每天3次 ，先洗淨 ，搽消毒藥水藥膏 ，再搽黑籽油 濕水要載膠手套 一星期痊愈。

1)可用蘆薈汁，每天三次，一星期痊愈，濕水要載膠手套。

2)先用消毒藥水洗，再用茶树油，再用Vaseline ，每天三次，兩星期後痊愈 載膠手套。

酸，鹼，性體質的重要。

 鹼性：要吃菜，胃酸倒流是胃酸不足，酸不足會胃脹，

蘋果醋一茶匙， 檸檬汁 一茶匙，水一杯。

令酸性過多的食物：皮膚快老化，要小吃，飯，肉，炸物，加工食物，

要小肉多菜，不同顏色的菜，

胃炎，胃酸倒流，

 修像胃占膜：飲

檸檬 三片

暖水

岩盬 轉一吓份量

楓葉糖漿 黑色最平那種

芝士

 補鈣，對牙齒，

養胃湯

 栗子，椰棗，紅豆，綠豆，黄豆，眉豆，南瓜，番薯，

不用加盬糖。

牛腱牛筋防止肌肉流失湯

 健脾補腎湯：

牛腱，牛筋，淮山，蓮子，茨實，栗子，紅羅白，陳皮凍水落，

麻辣生菜

醬汁：芝麻酱，花生醬，黑糖，生抽，蠔油，陳醋，麻油，可樂，辣椒去籽切碎，拌匀，拌生菜吃。

羅馬生菜。

乙醯肉鹼

Acetyl L - Carnitine

 聰明，有肌肉，有精神早上吃好，修補神經細胞，控制神經，減肥。

榖胱甘肽

 Nac 抗養化，止鼻塞，止咳，

氣虛湯水

 鮮淮山 200 克

黨參 20克

雞 半隻

乾香菇 20 克

龍眼乾 10 粒

生薑 3片

高血糖平衡血糖女神飲食

 高血糖：

蘋果醋  一茶匙

水  一杯

檸檬 一片

會令血糖正常轉好。

平衡血糖女神飲食：

健康飲食習慣

先吃菜,

肉.

飯麵.

甜品.

會令血糖正常.令人精神有動力.

血壓高，失眠穴位

 穴位要輕柔 按：

太陽穴：  眼尾後凹位置。

神門穴：手指尾下，毛腕凹位置。

白會穴：兩耳，鼻向上頭頂交會點最高位置。

太溪穴：腳指公後，腳眼後，筋凹位置。

每穴位輕按5分鐘，一天按兩次，每天晚前和中午按，按四星期，會見效果。

早上5至7時辰時，最有用。

椰汁糯米糕

 椰汁糯米糕

大椰汁 一罐 =兩杯.

糖  半磅.

糯米粉  一包 500 克.

蛋  6隻.

全部拌勻 隔漿 焗, 可用錫紙盆便會不黏，也可翻用。

160度焗30分鐘至金黄色 即成

可焗也可蒸.