喉嚨痛、咳嗽

喉嚨痛，咳嗽是感冒時常出現的症狀，

自然界中有六種氣候變化現象，為風，寒，暑，濕，燥，熱「六淫」，

當六淫過盛，或人體因飲食不均衡，壓力大，作息不正常等因素導致抵抗力較弱時，
六氣也就成了對人體有害的「外邪」。

感冒喉嚨痛，咳嗽為外感「風邪」所致，

喉嚨痛是由風寒入裡化熱，產生發炎現象所導致的咽喉不適，


咳嗽則較區分較多，分為以下4種：


1.寒咳：受到風寒引起，痰白而稀，最常發生於老人，小孩。

2.熱咳：風熱犯肺，入裡化熱，痰多為黃色，呈黏稠狀。

3.燥咳：肺虛液少或受到燥邪引起，多為乾咳無痰，喉癢欲咳。

4.虛咳：肺氣虛，肺陰虛引起，久咳不愈，咳聲低弱無力。



咳嗽，喉嚨痛忌吃糖，以免生痰加重發炎症狀

咳嗽，喉嚨痛若忽視不管，久未痊癒，可能進一步導致慢性支氣管炎，慢性咽炎等症狀。



1.寒咳：多以驅風散寒，化痰止咳的藥材為主，如防風，生薑，荊芥，紫蘇。

2.熱咳：以清肺熱，化痰止咳為主，如薄荷，桔梗，甘草，魚腥草，桑白皮。

3.燥咳：以潤肺止咳為主，如麥冬，浙貝，枇杷葉，百合。

4.虛咳：以滋陰養肺為主，如銀耳，沙參，五味子。



治療咳嗽，喉嚨痛，4大關鍵穴位要勤按

除了以藥材來調理外，陳玫妃中醫師指出，平時可按壓4大穴位增強抵抗力，並緩解喉嚨痛，發炎症狀：

1.足三裡穴：位在膝蓋外側下3寸，外膝眼下四指處，可增加抵抗力，預防並緩解喉嚨痛，咳嗽症狀。

2.合谷穴：俗稱虎口穴，位於大姆指與食指相會合之處，因狀如深谷，故名合谷能疏通氣血，增強免疫力，散風邪，減輕咳嗽症狀。

3.曲池穴：位於肘部外側，肱骨外上髁內緣凹陷處，能調和氣血，清肺熱，緩解喉嚨痛，咳嗽。

4.列缺穴：位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，能舒緩咳嗽，喉嚨痛等喉部不適。


藉由以上4穴位的按壓，能預防並緩解感冒喉嚨痛，咳嗽等症狀。

除此之外，感冒咳嗽，喉嚨痛為抵抗力下降的表現，當人體抵抗力差時，平時藏在體內的「伏邪」就會反映出來，

因此，養成規律的生活作息，正常的飲食習慣，多運動，適時紓解壓力，以增強抵抗力，是預防咳嗽，喉嚨痛上身的首要之務。