gout 痛風

1.看你吃什麼 - 喝

LiveStrong表示，肉類，精製碳水化合物，果糖和酵母都是高嘌呤攝入量的原因。因此，應該限制蘇打水和果汁的消費，啤酒也應該這樣。應該避免使用“器官肉”，例如肝臟和腎臟，梅奧診所建議 - 海鮮，如沙丁魚，鳳尾魚和貽貝。

2.將更健康的食物混合到你的飲食中

十大家庭療法建議你可以採取一些天然食物來抵消痛風的影響。由於其抗氧化劑和花青素含量高，有助於減少炎症，櫻桃在其中排名很高。蘋果和香蕉也被推薦，因為它們都含有能夠去除尿酸的化合物：蘋果中的蘋果酸中和尿酸，而香蕉中的鉀含量會使晶體液化並沖洗掉。

3.嘗試這些替代療法

除了吃這些健康食品外，您還可以嘗試其他一些方法。十大家庭補救措施表明，淡化蘋果醋可以緩解疼痛，而生薑根（粉末或液體形式）可預防炎症。

小蘇打和活性炭都可以減少尿酸：前者通過將半茶匙小蘇打與一杯水混合，後者通過將木炭和水製成的糊狀物塗抹到痛風感染區域，或者以洗液或洗澡。

最後，水是最後的手段。 LiveStrong建議使用固體水合液讓腎臟處理尿酸並將其通過尿液。為了快速緩解疼痛，將疼痛的身體部位浸入冷水中會有所幫助 - 但十大家庭療法警告不要濫用冷處理，因為它還可能促進尿酸的結晶並使事情變得更糟。

當然，強烈建議您在治療痛風時定期去看醫生，因為您可以更好地了解如何根據自己的具體情況調整飲食。