膝頭蓋痛,通血管,浸腳

 去寒散濕瘀氣,通血氣,

薑,艾草,辣椒：加熱水,浸腳：浸過腳眼,

按兩手踭灣位,手肘內穴位,向手指公方向位,向外搓,5分鐘100吓,每天兩次,

有痛要休息,可做拉筋,