肉骨茶

羊腩  1000克

當歸  一片
黨參   兩條
北芪   兩片
川芎   4克
玉竹   4克
杞子   兩湯匙
南棗   兩粒
甘草   兩克
八角   一大粒
陳皮   兩片
丁香   半茶匙
白胡椒粒   半茶匙
蒜頭連皮   一大個

熟地   4克
小茴   一茶匙
桂皮   一枝
龍眼肉   4粒
蜜棗   兩粒
芫茜籽    一茶匙
薑    兩大片
水    過面水，浸着所有食材。

各材料可自加減，放小許或一茶匙。
煲2小時，加鹽小許，即成。

種植

蠶豆

是為豆莢內的大型綠豆種植的，可以將整個莢吃掉。
多數類型長到至少1.2米高，可選擇矮種類，如空間有限，豆只會增長到35厘米左右。
相對容易種植。

蠶豆種子播種

春播：2月至4月
秋播：10月至11月
種植幼苗：5月

將幼苗種植在距離20-25cm。

種4-5cm深。

 種子可以以交錯,間隔20-25厘米播種。

高大的品種需要一些支持。
 用Pea＆Bean Net獲得額外支持。

獲得最佳結果，可用Bio-Gro Black Gold海藻肥。

植物達到1.2米高，切斷生長的小竅門，以促進更豐富的生長和更多的豆。
可以作為春天的綠色食用。

定期挑選豆莢以鼓勵更多的生長。
年輕的豆莢可以煮熟和整個吃。

濕熱 泡茶祛濕

濕有內外之分：

外濕多由氣候，環境導致;
內濕大多因為脾失健運，水液運行受到阻礙，濕從內生。


濕氣比較黏膩，當身體積聚濕氣，濕疹，消化系統問題等會難以康復。

要祛除體內的濕氣，可以因應寒熱體質，泡茶祛濕。


熱底人士：
薏米5錢淮山4錢燈芯草一扎


寒底人士：
茯神6錢白朮5錢黨參3錢