耳石移位：練習操

 耳石移位：耳石脱落，回復原位，練習操。

如果頭轉右边時 頭暈，天旋地轉，(偏頭痛)便睡在牀上，

頭垂在牀尾，頭頂向下，下巴向上，等待50秒，

頭轉向 右方，面右方向下  ，等待50秒.

再轉右，下巴 向下，頭頂向上，等待50秒，

再轉，面向上，慢慢坐起身，面向上，等待50秒，

面向前，保持坐着姿態，面向前 等待50秒。

如再暈 重覆再做操一次。