牙齦萎縮，

 是氣血不足，腎虛，

能量漏洞：思慮過度，睡眠不足，久坐不動而慢性漏氣，

睡好：開心果，豆類，菇類，杞子，

吃對：補腎，黑色食物，

運動：太極，站椿，叩齒，

養好心：為何精神內耗，