20種食物養生，

 

降血壓：西芹，芹菜，

降血脂：山楂，

降血糖：玉桂=桂皮，

抗衰老：葡萄，有 白黎露筍

抗疲勞：橙汁，

抗癌：大蒜，直腸癌，

補腎：河南鐵棍淮山，脾虛，肺虚也有效，

睡眠常醒：睡前吃 香蕉 助安眠，

甘菊：美顏，美肌，

感冒：檸檬，

止痛：生薑，

潤肺：咳：雪耳，

消炎：蜂蜜，

消腫：薏米水，腳腫，水腫，

助消化：波蘿，

天然胃藥：椰菜，

瀉藥：酸梅，

減肥：秋葵，治便秘，

多種天然維生素：士多啤梨，

排毒：排重金屬：火龍果，

美白：白蘿蔔，