魚腥草蘋果雞湯、滋潤、

 (可能吃了有尿道炎。）

消炎止咳、感冒、喉痛、

雞、魚腥草 最後落、蘋果、梨、無花果、紅蘿白.

煲20分钟放魚腥草 即成.

西檸雞

 檸檬切半，切4件，切片，

雞脾肉連皮，中心向兩邊外邊片薄，成大件形，

鹽，糖，雞粉，吉士粉 香靚色，生粉，蛋汁半只，拌勻，腌15分钟，

汁：檸檬汁5湯匙，水5湯匙，白醋2湯匙，糖3湯匙，鹽8分1茶匙，煮滾起加入芡水，

勾芡：吉士粉 一湯匙加水開成，

放入檸檬片拌勻，

雞扒上生粉兩面，馬上煎160油溫，炸兩面至熟，切開放碟，

淋上汁芡即成，

香蕉班戟

 

200g  低筋麵粉  

250g 牛奶

80 g 糖

40 g 油

2只 蛋

1茶匙 發粉

1茶匙 乳酪粉 ground cheese  

全部混合

雪幾小時

慢火煎兩面，每面約煎一分钟，

香蕉切片放面才返轉煎另一面。

即成

雜香草 herb

 馬郁蘭、百里香、basil蘿勒. oregano 牛至.

抗炎飲食

抗炎保健，衰老，減肥

 薑黃粉，番茄，深海魚三文魚，牛油果，

紅石榴，

菇菌類，綠茶，果仁，南莓，

三色大椒，橄欖油 沙律，黑朱古力，深綠色菜，

奇亞籽：有奧米加3、一湯匙、用水浸十分钟、晚飯後飲.

生機肉 蛋白質

 藜麥可沙律用吃、花生醬、鷹嘴豆可加沙律、魚 三文魚可加百里香、豆腐豆乾腐皮、豆漿、蛋、乳酪無糖、海鮮、雞、

泰式燒烤雞

 雞脾肉扒，介兩面十字，醃四小時

醃料：香茅，南薑，紅乾蔥頭，蒜茸，魚露，生抽，檸檬汁，糖，

中火煎兩面，約兩分鐘至熟，斜刀切件，汁淋上面，

即成。

萬能汁：青紅椒，芫茜連頭，乾葱頭，蒜，青檸檬汁和葉，上湯，水，打成茸，魚露，糖，