五勞七傷

 久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久企傷骨， 久行傷筋。

太飽傷脾，大怒傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，

寒飲傷肺，鬃愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，大恐懼不節傷志。

膏肓穴：十 

肺俞穴：在背脊上，提高免疫能力，促進身體康復，大補陽氣，有抗衰老，抗疲勞的保健作用。

關元穴：在臍下，

氣海穴：=單田位扶元氣和益元陽功能

命門穴：肚臍背。

腎俞穴：補腎，更年期，提高荷爾蒙分泌，保靑春。